爱情是美好的，但也充满了未知数。

当我们沉醉爱情时，常常会看不清自己，看不清对方，看不清未来及希望。

爱情，既快乐也恼人，它让我们学会了爱与付出，也学着去接受失望、伤痛、分离，更学会了在爱对方的同时也爱自己。

刚毕业的小沐***近陷入了一段不可自拔的恋爱中，对方是同公司的上司。

一开始对刚出茅庐的小沐给予了不少指导和帮助，小沐对他一见倾心。小沐的活泼可爱、朝气蓬勃也吸引着对方，不久后他们互生好感，确定了恋爱关系。

对于这段感情，小沐既开心又忐忑。开心的是，一个自己深爱的的男人竟然也喜欢着自己；忐忑的是，小沐很担心自己是否能留住这个男人。

一开始，男友哄哄、劝慰几句，小沐感觉是自己想多了。但内心的不安、担心和焦虑总是不时冒出来，而且跟男友关系越亲密，这些恐惧、担心越强烈。若男友有时比较忙，未及时回应小沐，她会立马联想到：难道他厌倦我了？难道我们的关系已经变得冷淡了？他会不会悄悄喜欢上了别人？.....

小沐忍不住查男友的手机、出勤，想了解男友每时每刻的行动；利用上班时间晃荡到他的办公桌附近，想吸引男友的注意力......这样的行为不仅没让他们的感情升温，让自己内心安宁些，反而影响到自己和男友的工作状态。

现在男友提出分手，觉得这样下去对两个人的事业发展都不好。小沐很崩溃，自己明明想维系这段感情，希望排除一切阻碍留住对方，如今竟是这样的结果。

☉ 因为太爱TA，想要一直粘着TA，不舍与对方分离；

☉ 因为太爱TA，太在乎TA，永远把对方放在******位，甚至没有精力去爱自己；

☉ 因为太爱TA，不自觉地想抓紧对方，希望能“一生一世一双人”；

……

但爱情就像是握在手中的沙,往往抓得越紧,溜得越快。

小沐因男友的离开感到很伤心，觉得自己失去了一切，并出现抑郁状态，夜夜哭泣、******，甚至觉得活着没意思，出现自残。

不少女性在亲密关系中，会毫无保留地付出，希望跟对方融为一体，即使把自己掏空也在所不惜，即使失去自我也心甘情愿，倾其所有投注在对方身上。

但内心深处她们也希望对方能全然地为自己付出，满足自己全部的情感需求和期望……

☉ 希望对方能给自己满满的安全感和确定感，随时报备，只围着自己转；

☉ 希望对方能无条件地关注和理解自己，当自己伤心时可以及时给予支持和安慰，开心时可以一起分享；

☉ 希望对方记得每个节日，并给自己准备满意的、喜欢的惊喜，等等。

然而，从伴侣的角度，他会感到她太没安全感、太控制、索要的太多；他会感到自己的爱不足以“供给”，不被谅解，自己的努力和付出不被看到.....***终，他感到太心累、压力太大，想逃离。

当伴侣选择远离、放弃时，她们感到这是一种抛弃、背叛，很多人会顿时崩溃，不能理解为何自己全身心投入爱情会换来这样的结果，会疑惑：

到底是爱情错了，还是他不够爱自己，或是自己爱错了？

她们困惑，在没有陷入亲密关系中，她们可以很好的工作、生活，可以理性地处理好各种关系。一旦进入亲密关系，就好像失去了自己，失去了理性，忽略了自己其他的社会角色，忘了自己的工作、亲人朋友以及其它一些能带来快乐和满足的事物。

眼里、心里就只有所爱的人，而聚焦的目光能把与他有关的一切放大，内心患得患失、如履薄冰。

在亲密关系中，她们常常被自己的付出感动，但对方是否真的需要，她们往往看不清或从未考虑过，只想把两个人牢牢栓在一起，弥补缺失的安全感。因为内心缺少了对自己的爱，她们往往容易依赖对方来滋养自己，缺乏适当的边界，期待自己所有的想法、情绪对方都能承担。

当对方“拒绝”接受这些“侵入”时，她们感到被拒绝、被排斥，内心充满委屈、怨愤、不安、恐惧，便变本加厉地“侵入”对方的边界。

这导致她们与伴侣的关系更加紧张、纠缠。

广州听说吧心理咨询提醒

任何人都不可能百分之百地属于另外一个人。越是想控制对方，我们就越容易失去。

相反，若努力把握住我们能够控制的那一部分，具有照顾好自己的能力，能够过好自己的生活，能够先从内心去爱自己，而不是一味地要求对方，把全部的希望都寄托在男人身上，或许我们可以更安然地看待失去的东西。

在两性关系中放下那些对伴侣的过度期待，让双方的关系变为互相滋养而不是一方索取。

无论何时，先照顾好自己，过好每一天。在爱别人时，先学会爱自己。毕竟一个连自己都不爱的人，怎么会有爱别人的能力呢？

“现在，我请你放弃我而去寻找你自己。只有当你已完全离弃我时，我将回归于你。

——尼采”